院長ブログ

睡眠はこれからもっと注目されますよ!

睡眠はこれからもっと注目されますよ! 

 

先日、高校生の方々が睡眠について勉強したいと来院されました。 

 

いろいろな質問に対し、私に分かる範囲ですが説明させて頂きました。 

一生懸命に話を聞いて頂き、とても有意義な時間を過ごすことができました。 

 

話をしながら、今は高校生が睡眠について興味を持つようになったのだと、感慨深いものがありました。 

 

 

少なくとも10年前には睡眠というものはそれほど重要視されていなかったと思います。

逆にできるだけ睡眠時間を減らし頑張る人間が偉いという風潮だったと思います。

 

 

しかし今は睡眠がいかに大事なものか理解されるようになり、睡眠をしっかりとって脳も体もスッキリした状態で日中を過ごす事が推奨されるようになってきました。 

 

 

睡眠は、日中にフル回転していた脳をクールダウンさせ、脳に溜まった老廃物を綺麗にします。

また学んだ事をしっかり記憶として保存するための作業も行っています。

ホルモンなどを作用させ、傷ついた身体のメンテナンスを行い、筋肉をより強力にします。

他にも書き切れないほどの重要な働きを体は睡眠中に行っています。 

しかしこれほど重要な睡眠ですが、まだまだ分からないことだらけです。 

 

 

先日は筑波大学より「眠気」の正体となる物質の一部が同定され、「Nature」という凄い英科学誌に掲載されたそうです。 

これからますます睡眠は注目されてゆくでしょう。 

 

 

是非皆さんも睡眠について興味を持って頂き、良い睡眠をとりながら元気に生活してゆきましょう。

睡眠を扱う医療機関として当院もできるだけ情報を集め皆さんへ紹介してゆきたいと思います。 

 

ここまでお読み頂き誠にありがとうございました。 

 

Copyright 2013 長野県長野市のわかまつ呼吸器内科クリニック All rights reserved.